こんにちは！！

MIX-FITスタッフの荒木です！

ボクササイズ🥊
ボクササイズとは、ボクシングの基本的な技術をベースにしたエクササイズです。

ボクササイズは、有酸素運動と無酸素運動の効果を同時に得られるというメリットがあります！
それだけでなく、一連の動きの中で筋肉量を増やせるエクササイズでもあります。

筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり太りにくく痩せやすい体作りに効果があり、血行促進の効果も見込めるため、冷え性改善や肩こり、むくみ解消など女性にとって嬉しい効果が多く得られますので、是非試してみて下さい！

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