こんにちは‼︎
MIX-FIT代表のミクサです🙌

最近はすっかりじめじめして、暑くなってきましたね！

さて今回は、ダイエットの夏が近づいてきたということで、

以前に投稿したことがありますが、

改めて脂肪燃焼のメカニズムについてご紹介します‼︎

＜脂肪燃焼メカニズム＞
運動をすると、体はエネルギーが必要な状態になる
↓
脳が「体内にある脂肪を分解し、エネルギーを作りなさい」と命令をだす
↓
脳内でノルアドレナリンやアドレナリンなどの「脂質動員ホルモン（アデポキネチックホルモン）」が分泌される
↓
脂肪の代謝や分解に関わる酵素「リパーゼ」が活性化する
↓
「リパーゼ」が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、血液中に放出する
↓
脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、エネルギーとして消費される

少し難しい言葉も沢山でてきましたが、脂肪を燃焼するのに食事制限だけでは難しいということです。

中でも、
筋トレ×有酸素運動
が脂肪燃焼効率を高めてくれます‼︎

3階のストレングスエリアで
トレーニングを行った後に、

2階の有酸素エリアで有酸素運動をし汗を流しましょう‼︎

効率良く、最短で目標に達成できるよう賢くMIX-FITがサポートします！！

ご来店お待ちしております！

＜MIX-FIT 西宮甲子園＞

〒663-8151 
兵庫県西宮市甲子園洲鳥町4-12
TEL 070-9029-0393
阪神甲子園駅徒歩3分

#甲子園ジム #甲子園パーソナルジム #甲子園ジム　入会キャンペーン #無料体験 #ダイエット #おすすめ #西宮ジム ＃西宮パーソナルジム #甲子園フィットネス #西宮　運動不足 #西宮　ダイエット #部分痩せ #ストレス解消 #美尻 #美脚 #ダイエット #甲子園駅 #今津駅 #甲子園口駅 #武庫川駅 #久寿川駅 #甲子園洲鳥町 #ジム 甲子園＃ミックスフィット ＃ミックスフィット甲子園 ＃MIX-FIT＃ MIXFIT KOSHIEN ＃西宮　ジム ＃西宮　パーソナルジム ＃西宮　パーソナル ＃バレトン　西宮 ＃バレトン　甲子園 ＃甲子園　スポーツジム ＃西宮　スポーツジム #久寿川ジム #武庫川ジム #甲子園口ジム #今津ジム #阪神西宮 ジム #甲子園 ジム 女性 #西宮ジム女性